我的步频好，老师说我步长不够，叫我加大步长

可以试试拉韧带
对加大步长还是很有帮助的
但是不要因为刻意去追求更大的步长忽视了步频
二者要在平衡关系上才可以将速度加到最快
你身高比我矮1厘米
所以我们的步长应该会差不多
我觉得长跑更重视步长
短跑步长要求没有那么大
步频更重要些
但是两个都要练练
做快速摆臂练习加快步频
拉韧带可以加大步长

步长必须达到一定的范围才能强调步频，不知道你的身高，所以不好说，你可以自己算一下，步幅/身高＝1.20。达到这个程度，才能强调步频，否则没有意义。