感冒了吃些什么菜比较好？

1、喝杂粮粥是比较好。
做法是这样的：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
2、感冒了吃蘑菇炒菜心对感冒的康复是有一定的辅助作用。
将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。
3、西芹炒蘑菇也是比较好的。
将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。
4、豆干炒芹菜
芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。

感冒了胃肠会变弱，

所以要少油腻，少纤维。

维生素C有助于免疫力修复

可以吃些维生素丰富却不太硬的东西。

例如菠菜、番茄以及水果

当然是一些青菜了，例如油菜，元白菜一些带叶子的青菜
而且感冒期间最好还要少放些油，这样比较健康

我感冒的时候我阿姨（是医生）建议我喝老母鸡汤，对病情有帮助的，不过汤一定要撇去油，老母鸡一般都比较肥，油腻的食物对感冒者肠胃不好，容易造成腹泻。另外还建议你喝些粥，鱼片粥瘦肉粥什么的，清淡又有营养。

一般感冒很快会好的，吃点药什么就可以了。如果是重感冒那就要赶快去看YS了，那会很辛苦的。

祝您早日康复！^_^

茭白，多喝茶，所有绿叶的蔬菜都好