拉球时，引拍后的前迎击球，应该是转腰在先再挥臂，还是腰臂同时？

一般说是先转腰，才有以腰带手的效果
但是实际上这是要找的一种感觉，先后并不是特别的明显，要不动作就脱节了，一般说是力是从腿---腰---大臂---小臂的，练的时候可以把身体放松多感受一下，多加练习，祝你成功~

关于以腰带手臂引拍，大家都很熟悉。以腰带手臂迎球，也是个技术环节！什么是带，当然就有
先后了。否则只能说同时！
开始的练习，强调同时。好像大家都一样？没有各自的特色。但是，如果细心体会，你可以找到
挥手臂而腰不动（小模拟、别闪了腰）、和腰后动；或者，转腰而后开始适当挥臂。明显感觉了
同步的重要！那么，真实的打球，腰手要同步吗？同步为了去掉不同步。
打球的真谛，还在于时间准确和击球点到位。要保证这两点，能做到同步腰手，就不够了？
天才的球员，就有那么一个提早和瞬间的停顿。不然，你的同步转动挥拍，很可能早了或者晚了
！所以，以腰带手臂是原则。其中的妙处需要体会！尤其在实战中。看到意义！仅供参考。

基本上,体育运动在规则的也许下,只要完成的舒服就可以了!也不一定强调什么动作要领什么的.可以自己试试哪样舒服有效就用那一样.还有一点就是勤于练习才是关键!

应该是腰臂同时

基本上是同时.

当然是腰臂同时发力了,这样才能最大程度地使你发的力作用在球上.