UC知道麻烦帮我看下这样吃营养吗。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 09:03:12
每天早上吃两个奶黄包。
中午吃水煮牛肉【微辣】。乌鸡汤。青菜。
过半个小时之后吃善存的佳维片。一片。
傍晚喝一瓶酸奶【有点绸的那种】。
这样吃。
会胖吗。
营养够吗。
我20岁了。
酸奶我喝的是全脂的。会胖吗。谢谢大家的回答。我会从中选最满意的。
中午吃水煮牛肉【微辣】。乌鸡汤。青菜。
过半个小时之后吃善存的佳维片。一片。
傍晚喝一瓶酸奶【有点绸的那种】。
这样吃。
会胖吗。
营养够吗。
我20岁了。
酸奶我喝的是全脂的。会胖吗。谢谢大家的回答。我会从中选最满意的。
早餐应该喝点奶或豆浆哦,(可是会美容的哦),中午嘛还可以,不过辣的不能多吃的,应该变化着吃,这样更有营养,多吃些杂粮啊,米\面等等副食品都应该吃点,这样营养才会均衡,佳维片可不能多吃,你应该多吃些水果这类的东西,水果可是女人不可少的食品!
这样吃肯定不会胖，营养还是有的，只是早上可以换一下，喝豆浆或牛奶配燕麦片，再加个水果就OK啦，中午的食谱还不错哦，但不要吃太多牛肉，适量就好，晚上就一瓶酸奶，想减肥这样也可以，但我觉得不能长期这样，搭配着吃最好，多吃水果
均衡饮食保健康
需要增加新鲜蔬菜的摄入量
营养还是有的
但早餐太少。
可以把两个奶黄包改成一个，喝一杯牛奶加一个水果。这样岂不更好。
没吃水果,没吃粗粮,所以还不够好.还有,不能每天都吃这些,要经常改变,换点别的东西,不然容易营养不良.
维生素片不能长期吃.
最好拿猪皮,猪蹄,牛肉,鲫鱼,鲤鱼等东西炖汤,喝汤不吃肉.
喝粗粮粥,包括小米,黑米,薏米,红薯,南瓜,红豆,绿豆,黄豆,黑豆等
多吃点蔬菜和水果