减肥吃什么？喝什么？怎么样能去掉臀部腿部的肥肉？

减肥期间多吃粗粮，蔬菜 还有含膳食纤维多的

饮料什么的绝对不能碰的了 推荐多喝茶水

吃多了 或者吃油了 就在30分钟后喝杯纯咖啡

关于臀部和腿部 ，多运动 快走40分钟每天

坚持2周以上 就会有明显效果

多吃燕麦片,不含脂肪,冬瓜也是减肥的最好蔬菜,是所有菜中唯一不脂肪的菜.每天做50个蹲起,跳绳500个,中午半碗饭,晚上以吃菜为主.就能减掉臀部腿部的肥肉