大量出汗或劳累后，是不是吃点舔的比较好

大量运动后，因吃一点糖盐开水会比较好。但是切忌大量饮水。
糖主要是补充能量，盐是调节电解质平衡。大量饮水加重心脏负担，有引起心脏骤停的危险

应该吃点咸的--补充盐分 ---
吃点香蕉，里面有磷元素 --可以 调节运动后电解质平衡--

应该吃清淡的东西，多吃蔬果等碱性的食物，尽量不吃油腻的食物，以免在体内郁积乳酸，引起酸痛。

如果吃甜的话 肾负担会加重 长期这样的话对肾不好
大量出汗的话
首先要补充的是水分
但是不是运动完马上大量喝水，要休息至少半小时开始大量喝水
要喝的话必须是喝微咸的水
或者是喝专门的运动饮料

我想应该是要喝点盐水类的水,毕竟是刚运动完,流汗就是流失盐份。