跑步全身酸痛的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 16:37:22

第一天跑完后全身酸痛，有人说坚持每天锻练以后就不会这样，是真的麽？全身酸痛再跑的话会不会对身体有伤害呢？还有晚上很晚跑会不会影响睡眠

是真的,不过要记住慢慢来
运动完后要洗澡一定要用热水,一来可防感冒,二来可消除酸痛!
会痛就表明有效果啦,你已经开始了第一次的飞跃!坚持多运动就行

没有伤害的,坚持住就好了!!!

因为你缺乏锻炼,每天坚持多多运动就好了.身体不舒服你可以少跑一些,晚上很晚跑和清晨跑都不好,因为这是吸收和吐出二氧化碳的时间.

每天跑就不痛。