近视眼并带了眼镜的青少年应如何控制带眼镜的时间并保护尽量能够保护 视力

眼镜脱脱戴戴更容易加深度数,只有在疲劳时脱下,闭上眼睛,做会儿眼保健操,看看远处绿色的植物.以缓解疲劳.

上初中还是高中啊？眼睛到这个度数，一定要严格的控制用眼，保证连续用眼不超过1小时，休息时向远处眺望10分钟。虽然有人说戴着眼镜比较好，但我的自身经历是，在你这个度数时，一般活动不戴眼镜眼睛不容易疲劳，只有上课时候看黑板戴眼镜。
做作业看得清楚的话就可以不戴眼镜，关键是尽量用合适的荧光灯，亮度不要太低，也不能太高，可以买一个20瓦左右带亮度调节的台灯。
一定要非常非常注意保护眼睛了，否则度数会上升特别快，这可是我惨痛的教训。。

最好的治疗就是佩带一副适合自己度数的眼镜.合理用眼.