大家都是用什么方法减肥的？

过午不食，我用过半年的时间减了14斤，到现在一直在保持着，虽然我还没有达到我想要的体重，但也差不多了` 呵呵`我现在还在努力地用这个方法呢，真的很不错哦，加上点运动 ，呼啦圈对腰部很有效果的类，但记得一定要坚持才是最重要的``加油吧`少吃糖，少吃油腻的。还有早餐喝无糖豆浆对BM很有效果的，至少我是这么认为的 希望可以帮到你```

我是一天到晚吃食堂的饭菜才减肥的,现在只剩82斤了,现在正拼命的增肥.如果不是很胖的话,我建议你不要减肥了,会伤身体的.

合理膳食 ，注意运动啊！我也是一般胖，就一点一点减，哈哈，我也查过不少资料，问过很多的人，请教过专家，都是给的这建议！千万不要过度节食，容易反弹的！

我每早上洗漱完以后，就喝一杯温开水，然后吃早餐，中午吃饭前吃一水果，晚上在吃完晚饭后不要立即坐下来看电视，可以适当的做一些家务活，洗碗拖地等，睡的一个小时前先摇呼啦圈15分钟，然后跳绳15分钟，先慢慢跳，然后跳很快。接下来休息5分钟，洗澡，再休息20分钟就睡觉。我就是这样做的，虽然生过小孩，但现在身材还是不错的，1米6身高，94斤。

少吃多运动喽