骨折后恢复

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 13:13:14

由于腓骨骨折.打石膏把踝关节也包住了
6周后拆了石膏出现踝关节活动程序很小
皮肤很紧的感觉.一用力向上活动就痛.
现在踝关节还是有点肿.皮肤胀得紧紧的.
请问有什么方法消肿吗?当初摔倒时踝关
节也被碰到了肿痛

石膏固定拆除后的康复练习时很重要的，刚拆掉石膏后有点紧实很正常的。重要的是需要你抓紧时间练习关节的活动度。疼痛以自己能耐受为度，每天坚持。做到每天都有进步。具体练到什么程度，参照健康的那只脚就可以了。

忍住痛，多动动就好得，把关节出肌肉筋腱慢慢拉开就好的

要进行功能锻炼，要主动与被动结合，要有毅力，不要怕疼。

骨折固定后活动肯定会受限,拆石膏后应慢慢练习活动,但不可使外力生掰.在练活动之前可用热水先泡一泡,然后在练,会好练一点.至于肿的问题会随着练习慢慢消肿的.