怎么样可以增强体质？

呵呵，这个问题实在太常见了。

办法不外乎以下几中：注意作息时间啦，（准时睡觉、多注意休息）注意定时饮食（千万要养成定时食饭的习惯）、多食新鲜蔬菜水果、多注意通过运动来锻炼身体啦。注意去除不良习惯啦，如抽烟、饮酒等等啦。

不过，增强体质这最关键的要靠自己个人的决心，坚持二字最重要，还有必须要有一个全局的概念，就是这些内容是一个系统的，不要这段时间我就多食水果，而下一段时间我就只注意多运动。 一句话，修行在自己啊。

希望对你有所帮助。

经常运动，注意合理的饮食和作息时间。