怎样让阴茎长粗？

我今年二十岁，阴茎勃起后有十四厘米左右，软时大概只有五厘米左右，可是不够粗。大概只有鸡蛋大小，或许还要小一点。做爱时，没什么感觉，女伴也是，让我很是郁闷。勃起后的长度是够了，就是不怎么粗。求一能让阴茎变粗的方法，谢绝激素药物和手术，想通过吃什么食物或怎样锻炼，让身体自然曾粗的办法，谢谢了。

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