怎么预防/治疗腰椎痛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 11:03:36
我是一个设计师，每天的工作就是坐在电脑前。参加工作一年了，每天晚上睡觉的时候总感觉到腰椎酸痛，腰放不直，很不舒服。不知道这是什么毛病，有什么办法可以治疗和预防吗？

这是职业病,电脑前坐久了的关系,平常可以多站站,走走,不要长时间坐着,对颈椎,腰椎都不好,如果你现在就有这种反应的话,很可能椎间盘突出了.晚上睡觉时可以在腰中间放一个高一点的枕头,这样会舒服些,或者靠在床边用力向后仰,直至腰觉得舒服为止.如果变严重的话,就得治疗了,针灸,小针刀,牵引一般都只是治标不治本的,最好用整脊手法让突出部位得到复位,再用要中药加以调理.有什么疑问可以在线咨询,或者来电057586093235

多锻炼 和一帮朋友打打球 羽毛球 乒乓球 篮球 都可以的

多运动，注意休息，每坐1小时就有意识的活动下啊

预防可以做八段锦,治疗可以壮腰健肾丸.