眼睛 坏了……

灯并不是越亮越好，应该以眼睛舒服为适宜，太亮的话可能会更加刺激眼睛。另外，眼药水一定按照说明使用，如果使用次数过多，反而会引起眼睛干涩等不适症状。
如果你是为了保护和恢复眼睛的视力可以从以下几方面入手。
（1）尽量不使劲看东西,也就是说,千万不要使劲眯眼或努力去看那些远处看不清的东西，更不要通过拉动眼部肌肉达到看清东西的目的。
（2）坚持做眼保健操，并经常用在冰箱中冷藏过的袋装液体饮料（千万不要太凉）敷眼睛，这两种办法都可以缓解眼部疲劳，后者还可以延缓眼部肌肉衰老哟!一举两得！
（3）学习完毕，要让眼睛歇息一下，看看远处的景物，要让眼睛肌肉得到锻炼，所以，不要看完书就睡觉。
（4）如果眼睛特别疲劳可以使用有舒缓作用的滴眼液滋润眼睛。
（5）如果你已经戴眼镜了，就千万不要摘摘戴戴，这样会让眼睛度数增长更快。

需要足够的光，休息还要滴些眼药水，学习最好不要超过1小时。
加油吧，我就是这样来的，高一了还没近视！

你好，灯的亮度不是越亮越好，而是调一个你看书用眼比较舒服的亮度。用眼时间长了休息一下，使眼睛得到充分的放松，可以缓解疲劳。

为什么每学习1小时，要休息10分钟？
不这样就会得近视？这是对的.光线充足对眼睛好