有什么方法可以使睡觉睡得少但又非常精神？

其实人的深睡眠时间是晚上12点到3点, 如果在这段时间睡眠的话, 就算只睡3个小时也不会感到疲倦.
人的睡眠是有周期性的，有浅睡期，也有深睡期。每一次正常睡眠一般都包含五个周期，如果觉得有很要紧的事情做、想睡觉但是又不够时间的话，可以采用“周期间隔睡眠法”。
所谓周期间隔睡眠法就是睡觉只睡五个周期中的两个或三个，在睡完之后、下一个睡眠周期开始之时醒来工作。每一个睡眠周期持续时间大约是90分钟，也就是1个半小时。对于平常8小时的睡眠，在必要的时候我们可以采取只睡3个小时或4个小时，然后醒来工作。在睡眠周期的间隔时期醒来，有两个好处。第一当然是增加了你宝贵的工作时间啦，第二则是在间隔时期醒来、既容易清醒、极少发生赖床情况（因为间隔时期人的睡眠意识是最弱的），又不会影响之前睡眠周期的效果。倘若在睡眠周期进行时醒来，不仅容易犯困，同时也影响了先前的睡眠质量，工作又不精神，那就得不偿失了。

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睡觉来说，前三个小时是深度休眠。后面就没前面的效果好。你可以试着睡3个小时再起来学习，过一会再睡。不过似乎有点。。。。。

不知道你打算睡多久?正常人的睡眠最少也应该是六个小时以上的,有的人更多.
睡觉是在补充你身体一白天所消耗掉的气血,而且你的身体的骨髓的造血时间是在早上2点开始的,这个时候如果你进入深度睡眠,会让你一天下来都很有精神.晚上十点上床睡觉,早上自然醒得不会太晚,我一般六点以前会醒.
要想一天都更精神,中午一点开始再睡一个小时左右的的午睡,保证你一个下午都非常精神,不知道你打算怎么睡?