13岁的我如何快快长高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 01:35:25

我13岁了，可是只有154厘米好矮啊5555
谁能告诉我怎么在最短的时间你快快长高呢
顺便解释一下最短多久方法要有用哦
谢谢谢谢谢谢了

不会很矮拉
顺其自然就好每天散步两三次
最好是早上起床和晚上睡觉前
每次20分钟到30分钟
然后多喝牛奶补充大量蛋白质和钙

恩多喝牛奶和做些跳跃运动
多跑
可能就ok了吧

郁闷,我一米五二快十四了