吃了含有草酸的食物后多久才能喝牛奶?

吃了含有草酸的食物1小时以后才能喝牛奶.
两种同喝会出现头晕\恶心的 症状.
对身体的健康有影响.

草酸和含钙食物会在胃肠中反应，然后形成草酸钙沉淀。但这种过程产生的草酸钙沉淀只会经过大肠，随粪便排出。而不会像单独食用含草酸食物那样，与人体本身的钙反应，经过小肠，进而通过肾脏，随尿液排出，最后形成肾结石。所以结论就是，怕得肾结石，反而要在吃含草酸过多的食物时，饮用大量的牛奶，或食用含钙较多的食物。这样可以有效的阻止草酸钙经过肾脏。