过敏性鼻炎2年了，身体虚...如何保养？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 11:24:09

只是想简单了解下但有好的答案一定加分（可至200）
本人挺瘦，比别人怕冷，但还算喜欢运动, 大概就想知道

平时因多吃什么、不吃什么、少吃什么特别是早餐该吃什么
早上骑电动上学一路吹风是不是影响很大
做什么运动比较好（我比较喜欢篮球）
还有什么我这种类型需要注意的

中医认为，四季脾旺不受邪，怕冷或怕风的人，都是脾脏功能不好。建议中医调理

估计你不是90后就是80后吧，那种又高又帅的男生，但体质不够好

建议，平时多补充营养，蛋白质、多食禽蛋奶肉，尤其是牛肉，可以暖身补气的
早餐要吃好一点，最好在家里吃，注意营养全面，细粮和粗粮都要搭配着。

体育运动都行，没有固定的，目的是增强体质。

主要还是从增强体质、提高自身免疫力入手

均衡饮食、增加营养、加强运动、合理睡眠

适当补充多种维生素、氨基酸、原花青素、、、

建议电动车改成自行车