现在有点郁闷，该怎么办？

将郁闷宣泄出来，以减轻心中的郁闷。

宣泄的方式可以是找知心朋友倾诉，可以自己在一个没有人的地方自言自语，可以采用写日记的方式等等。

只要能够将自己的郁闷宣泄出来，都可以达到解脱的效果。

跑步

看喜剧，笑话什么的