跑100米后全身酸痛怎么办,为什么会酸痛,怎么办?

这是因为短跑属于无氧运动，跑步时所需的能量不是来自于细胞的氧化分解而是由ATP合成，体内会因此产生乳酸导致肌肉酸痛。所以跑步后不要和碳酸饮料，这会使酸度增加酸痛增加。喝多点水或盐水就好了。

短跑是全身肌肉高度紧张的运动，你肯定在跑前没有做充分的准备活动，肌肉从静止状态突然进入剧烈运动状态，会产生不良反应，最常见的就是跑后全身酸疼。下次注意吧，剧烈运动前，一定要做准别活动。