喝咖啡有哪些好处？

咖啡中含咖啡因（当然绿茶、红茶、乌龙茶、可乐等里也会有），与巧克力里的可可碱性质相似，作用也大致相同。
咖啡因作用于各种神经，对不同部位的神经产生不同的刺激，表现出的效果也就不同啦~ 如果是普通的摄取量，（一天内最好别产过两杯，1杯为宜）对身体还是有一定好处的：
1.咖啡因对大脑皮质或边缘的神经系统产生刺激，能消除困倦，让人相对兴奋，愉悦心情，，并使精力集中——但仅仅是防止集中力下降，而不是把集中力提高到平时的水平之上。 也有报告说，它虽然可以使精力集中，但同时可能使思考能力下降。
2.由于咖啡因的强心作用及扩血管作用，使通过肾脏的血液量增加，引起尿量增加，有利尿作用。
3.由于对脑干的刺激，可提高心脏的收缩力和脉搏数，强心，还有扩张血管的效果——所以能帮助缓解头疼（头痛是由于脑内血管收缩引起的）
4. 提高肌肉收缩力，维持运动能力，，即可提高肌肉的紧张度与耐力。（如果喝两杯咖啡，血中咖啡因浓度就可以造成兴奋剂检查不合格哦~）
5.有解酒功能。
6.喝咖啡降低血脂。
7.一定程度上，的确可以防癌，放胆结石。楼上已经解释了原理，但所说的一日三杯太多啦，1杯最好。
8.据说，还与治疗心衰、哮喘的药物有类似效果。

当然，，咖啡因、可可碱过量摄取，就会表现出失眠or焦虑等症状，过量还易使钙质流失、神经衰弱。
就这么多吧。

好处：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三