头顶出现了一块硬币大小的脱发

您这是斑秃，主要是压力过大，精神紧张等造成的，
（1）希望您保持乐观的情绪 有人统计，患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防疾病的一剂良药。
(2)适当的休息及运动 锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
(3)养成良好的饮食习惯 不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。

斑秃哦，不要紧张，心情放松，会好的。

斑秃

放松心情

小心会越来越严重