请教400米的一些问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 23:44:22

离体艺节还有半个月左右，我跑400米是1分30秒，确实很慢，但我又没时间练。请教各位就我的情况制定一个耗费时间不长又能有效的提高400米速度的方案。不过时间长也无所谓

首先要明确自己是否真的要拿到什么成绩，如果没有这样对自己的要求的话，你练也白练，因为比赛时只要被人追过了，就没有继续下去的毅力了……
如果你想有较明确的计划来帮助你，也希望你可以明确一下你的身体素质！