上课注意力不集中,老是无意识地走神,脑子里感觉有很多杂念..

给自己分配任务，一定要定时完成，每天都要安排。比如说你今天的任务是完成哪一门作业什么的，然后有意识的去做。尽量不让自己闲散下来，这种专注能力，是通过锻炼来培养出来的，我初中也这样过。有困难，但是锻炼出来之后，确实能提高你的办事效率，希望坚持！

需要做个抗干扰的训练，很简单，如果有机会去海边的话，把海浪的声音录下来，或者是到人车多的地方录下那些噪音，最好是50分钟的，然后做作业的时候用MP3放出来听，边听边做作业，然后强迫自己把集中在作业上，这样训练最迟一星期就会有效果，对注意力不集中很有帮助。

心事太重了 现在你已经麻木了 建议找个你最喜欢的节目去好好放松一下

劳逸结合，不要刻意的去注意某些问题，钻牛角尖的过程很是折磨人的

把自己关起来逼自己去做该做而又不想做的事情,很有用,尽管试试

那就是不想学习,老想着玩,不然也不会不集中注意力了.如果你想把注意力集中的话,就必须要把你该做完的事情了结.
要么你就把眼睛闭上,静下来.不断的思考为什么会这样,找到那个结,再自己把他打开.别人是帮不了你的.别人只能点开你的思路.而不能帮你解决掉.