脚跟受伤了该如何护理

考虑是肌腱损伤。可用中药外洗，口服舒筋活血片治疗。平时注意休息及增加营养。忌长时间站立、行走及激烈运动。祝你早日康复。

注意伤口周边保持干燥，穿宽松的鞋子，不要过于压迫、磨蹭伤口，近期减少大剂量活动，经常观察伤口是否有化脓等病变迹象。有的话及时处理，去除脓点，涂些碘酒、碘伏什么的。创口贴的话不要用，长时间贴反而影响伤口愈合！！

注意伤口周边保持干燥，穿宽松的鞋子，不要过于压迫、磨蹭伤口，近期减少大剂量活动，经常观察伤口是否有化脓等病变迹象。有的话及时处理，去除脓点，涂些碘酒、碘伏什么的。创口贴的话不要用，长时间贴反而影响伤口愈合！！祝早日康复！