UC知道我只要是大庭广众之下说话就特别容易紧张，声音也颤抖，怎么可以消除紧张？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:10:44
希望大家说点临时用得上的方法，像深呼吸什么的或心里想象什么的都没用，我是天生内向的人，有时上课回答一个问题心脏都会砰砰跳的，真的很想改掉这个毛病！~~
不断的练习 时间久了人就会麻木适应别人对你举动的任何反应 就好比你天天吃饭在于练习你的控制系统才会处于稳定状态 否则一般都是处于敏感状态因为人对没把握的事由于自我保护意识都会紧张警告你不要乱来
可能是你压力太大或有某种特殊原因