我一天不洗头发 头发就很油 怎么办啊？

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
　　在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E，酵母片和少吃高脂肪食物。
　　与此同时，应忌食
　　1.黄油和干酪
　　2.奶油食品、牛奶
　　3.肥肉
　　4.含防腐剂食品
　　5.香蕉
　　6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)
　　7.鱼子酱
　　8.冰淇淋
　　9.腌制食品
　　10.食用鸡蛋每周不超过5只
　　油性发质的护理要决：
　　a.注意清洁头皮;
　　b.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;
　　c.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上;
　　d.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。

俺是弱油性发质，一般两、三天洗一次

*茶水调理秀发油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。
*正确使用护发素：对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。
*少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。

多洗头 1天洗一次

用霸王 这个控油效果很好！！！而且对头发养护帮助也是不错的

如果用护发素的话抹在发捎就行了~~别抹

到头皮！！！！

少吃