女性健身练习哪种太极拳比较好?

如果你真会练太极，就知道什么叫真正的精神不一样了！！！推荐杨氏太极，适合中年的女性！

最好练陈氏太极拳,我就是其中一位.
陈氏太极拳快慢相间,有柔有刚,可自我控制.既可锻炼身体,加快血液循环,又可修身养性,放松心情.较杨氏等,它是鼻祖,自然更地道,更自然.

杨氏太极，他的跳跃动作少难度小一些

孙氏太极拳不练后悔~~

练太极还不如练瑜伽呢！减肥还能强身健体，增加自己的柔韧性！练完以后精神真的不一样！但是如果您是中老年，那就太极吧！