什么蔬菜和五谷最能减肥

冬瓜，西红柿，红薯...
少吃多餐...

..蔬菜就是都差不多。
五谷的话，粗粮为上。

肥胖脂肪形成，脂肪是消耗不了的糖形成。吃含糖（淀粉）少的，就不会发胖。

多吃菠菜,西红柿,苹果都能减肥,不过我知道吃西瓜是减肥最快的方法,喝咖啡不能减肥.喝水只是补充人体的水分,除非你广喝水什么也不吃.