谁来帮帮我啊！！怎么样才能使很糟糕的心情变的轻松快乐呢

吃个香蕉。吃块巧克力
喝瓶麒麟的菠萝汁
主要是自我催眠
你要不停的觉得自己心情好心情好
潜意识就会心情好的

运动吧 如果不成就写个日记 认真的吧自己生气的原因写出来 也许会好

心情糟糕一般转移注意力就好了，和别人聊聊天什么的，如果你这个回来的朋友和你关系很好，见到他（她）的那一刻你就会浮出笑脸，这是人的一种自然反应

吃个香蕉。吃块巧克力 ，喝瓶麒麟的菠萝汁，主要是自我催眠 ，你要不停的觉得自己心情好心情好，潜意识就会心情好的 。还可以上网查一些笑话，看一看，或者现在去锦江乐园玩惊险的游戏 。也可以听听音乐放松心情，想一些快乐的事。去听相声，移注意力······

心情不好的时候，我喜欢看写搞笑的东西
去优酷看写搞笑的短片，或者上网看写搞笑的笑话和文章
我想这些都会让你摆脱糟糕的心情的
希望你会轻松快乐

去外面呼吸几口空气，深呼吸。去公园什么的走走，听听安静一点的音乐，都会调理好的 ，其实有时候让自己开心起来并不难，不要总把不开心的记在心里。我不开心时候就是出去散散步。心情好了对待朋友态度也不一样的，还有种方法，心里先不要想不开心得 ，站在镜子跟前，自己对着镜子笑下，然后看会，在生气时候你会觉得很难看的，为什么非让自己郁闷呢，开心也是过不开心也是过，人总要对自己好些吧。希望你心情愉快 和朋友度过快乐的日子