求助篮球 本人1米7 56kg 初三

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 06:55:11
我弹跳不错但为什么跳起以后总是不稳和别人抢板时老是被撞飞？
我平时俯卧撑一次能做50个 力量也还行在班里不算太瘦 就是不稳

所有人都说错了 就一楼说的队

如果你没说假话 确实弹跳好 并且力量还行 不算太瘦

那么你绝对不可能被撞飞

原因2点

1 一楼说了 平衡感不好

2 你起跳时候发力不对 一般情况我们是盯着球的弧度 然后开始紧张--脚趾在球鞋内就微微弯曲了（在发力）--球碰框的第一时间就做好方向的预判--然后下沉 猛的起跳 单手捞球

跳的时候双腿一定要和肩同宽 或者大于肩宽 这样你的下半身就是稳的 很多时间内线人挤人 你跳起来的时候 动作变形或者不完整 所以就容易被人撞飞了

去健身，太瘦了怎么卡位

身体 对抗不行！！ 多练练 身体素质 等有肌肉了 有力量 了后 再和别人抢板时 被撞飞的就是别人了 。。

站稳了再起跳，还有就是再结实一点就好了

着....注意点,小心别人的力量.

要把全身力量汇集在胳膊上。教你一个阴招，在别人起跳的一瞬间，吓唬他一下