怎么样让我有良好的睡眠啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:08:37
我家在马路边上``车子跑来跑去有点吵``第二天醒来头痛的要死``
听别人讲带耳塞又不好```我才15岁``整天都读不好书
请问下有什么办法让我睡个好觉`能做梦的``不要影响我的大脑机能`发育`

多喝水，早睡晚起，呵呵，
然后就是不要吃的太多或者太少，
就可以了

晚上用泡泡脚 晚上看看书 听听music（要抒情的）睡前喝点牛奶就哦了

每天睡前喝一杯牛奶阿。
会睡的很舒服的。