我读高三，老是午睡睡不着，下午第一节课想睡，怎么办？

很简单，早饭喝杯咖啡。干脆整个白天都别睡了

都是这样的，我上高中的时候也这样

这是生物钟的结果，需要自己调节的。

是生物钟的问题~你要学会调节睡觉的时间~中午睡不着也要躺着睡~不要趴在桌上睡~感觉那样很累~应该在床上一最舒服的姿势睡~也许开始还是睡不着~但每天都要在特定时间上床睡觉，慢慢的就调过来了~还有晚上也不要太晚谁~早睡早起还是好的~压力也不要太大~如果晚上睡不着可以做些活动度不是很大的运动~另外要注意营养~我高三时常吃核桃~补脑噻~其他的营养品也要多补充~鸡肉鸡蛋有助记忆力的提高~加油~高考成功~

午睡很重要！
你可以躺在床上，舒适的幻想：什么都可以，比如考取清华，这样你就会慢慢的进入梦乡，也许还会进入清华的梦乡。这样你体会到了幸福，自然就能睡着啦。
祝你高考取得优异的成绩！我是高一的，你是我的学长哦。