怎样培养自己的心理素质

你估计不光走路不自在，平时应该也经常会紧张，很在意别人的看法，睡眠应该也会有问题。你这是一种焦虑症状，或者社交恐惧。可以去看看医生，或者自己进行调节，在焦虑的时候对自己做心理暗示，提醒自己放松。户外体育锻炼也不可少，要多做大运动量的活动。

年轻人要经常锻炼，要是时间长了不运动不但会导致四肢臃肿而且会导致消化系统疾病，神经迟钝，行动缓慢，并提前进入衰老期。
多进行户外活动，呼吸新鲜空气！！
会好的！
祝你早日康复！

你这是心里疾病，需要看医生，由医生帮你解决