马上要跑运动会的800米 详细如下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 13:47:36
马上要开运动会了 下个星期 我跑800米
去年也跑的 全校第三 3分21秒
由于今年没有练习 有点退步
星期五和同学练过一次 由于记错跑道 只跑了700米 3分13秒
（我短跑不好，冲刺能力较好）
大家帮我算一下，能否保持和上一次差不多的水平 相差三四秒左右
还有如何跑才更好
再加上 跑步前喝 红牛 饮料 有没有好处啊
谢谢了
忘记加上一句
女生800米 15岁 初三

我不知道你是女子还是男子，也不知道你年纪。所以简单说两句，我前天也刚开完校运会，偶高三考体校的，先介绍下我今年的失败经验…前面一切正常，后200被三人超，本来以为到100米再发力结果发现被超了将近7米，后面又无人就再无追的动力，结果拿了第五名，创自己成绩新低2：34…所以特别建议你在后200弯道时注意后方，可以不冲但要适当加速挡道。至于赛前训练，如果你是非专业的只要在赛前三周，每两到三天跑一趟800绝对会使你成绩有显著提高。红牛我也有喝，至于作用就不是太清楚了，一紧张就啥也感觉不到了，不过如果要喝请在30分钟前喝半罐左右就好…如果还有什么问题可以加Q359710904

最好别喝红牛！你没把握好就会使你跑步时没有力气的，我就试过，跑步时没劲，跑好后人才兴奋起来！！不过喝点炭酸性饮料，还是不错滴！！！
每天不要训练太多，刚开始让自己慢跑，在渐渐的加速！不要给自己太多压力，尽力了，就很好了！