朋友来分析我的问题！

听你的症状是阳虚比较多.是药三分毒.建议你不要自做主张.俗话说 药补不如食疗.多吃点补肾补气的食物.
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食.
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。
3.胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之.
.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用.
5.莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。
6.莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用.
7.猪肾
俗称猪腰子。性平，味咸,有补肾作用.
8..海参
性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾.
9.何首乌
性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之.
10.狗肉
有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰之人，是一种理想的食疗珍品,常食多食，颇为适宜。
11.鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。

年轻人一般都是肾阴虚，培养一个好的生活习惯，冬天多穿件衣服拉~~~
单纯的肾阴虚吃六味地黄丸可以啊。
但是你容易疲劳。最好去医院做做常规检查，做个肾功能什么的。还要结合你以前的身体状况来看的。去医院查查，有问题就早治疗。没问题你心里也踏实不是？