很难能静静地入神地看书，老是像神经紧张的感觉，怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 03:24:36
好象不能放松下来

你应该是心里有事吧？把堆在心里的事处理掉，你自然就舒舒爽爽了。

吸气呼气 吸气呼气 重复做完几遍,在随便喊几句话,闭眼睛,2-5分钟,继续看书,看一个字盯住,墨念墨念就应该可以了.

找出书中的乐趣，进入状态就不去紧张了。

看出本要做到忘我的境界，你便成功了！

那是周总逼的

同时听着歌，感觉特棒哦