到底怎么练习后仰跳投

后仰需要非常好的腰腹力量 天天仰卧起坐是必须的 还有稳定的手型动作为前提
大量的后仰跳投都是先侧移 然后再投篮的 所以要练习在任何角度姿势的投篮（不是叫你错误姿势还能投篮）手型必须正对篮筐 这样才能在保持一定的命中率 说了这么多 一个字总结 练

对于我们一般人来说,要练到稳定的掉头已经不容易了,还要后仰,那就更难了.不过当然只要有恒心练,那是一定练的出来点东西的.
要练后仰跳投,首先就要有稳定标准的跳投,假设楼主已经达到这个水平(如果没达到,那么去百度知道上看看,有很多关于跳投的文章),那在技术方面应该不需要再改进什么,最主要的就是力量,手臂腰腹,试着把力量练上去,准度就自然上去了.

多看掂

后仰不是每个人都练的出来的``需要相当好的身体素质才行`你看人家后仰的好象很简单,那是需要相当的腰腹力才做的出来的`

用单腿蹬地，向后仰起，滞空时用腰腹肌拉住身体保持稳定，把球投出。
不要怕摔倒，这个需要长时间练。一开始肯定投的不靠谱，要慢慢找感觉。
多练练腰腹肌，投篮手的力量，没一定力量很难保持平衡，很难把球投出。

增加臂力和腕力 And你的平衡能力