大便不顺畅，自己没有便意，要上大学了怎么办，在校内也不能靠挤呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 07:28:28

1、早晨喝一杯蜂蜜水
2、吃燕麦片当早餐
3、空腹喝咖啡，每周一次，不吃荤
4、喝一茶壶淡盐水，边锻炼边喝，最好是瑜伽
这是我的习惯，不要嫌麻烦，慢慢来

可以多吃粗纤维的蔬菜，早上起来和一杯温开水