如何治疗压抑症与强迫症

多去写开阔舒畅的地方 ! 其实主要是让人心理舒畅! 本人高兴就可以了 ! 这些都是自己的压抑造成的 只要心情好了什么都好了 !

减压!
只要不是特严重,不要管它,顺其自然吧!

强迫症治疗：

（一） 药物治疗：百忧解类药物

（二） 心理治疗：帮助患者树立治疗的信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪；同时鼓励患者多参加集体性活动，从事令其感兴趣的工作。此外，在治疗过程中要重视家庭在疾病的发生、发展以及治疗中的作用。

（三） 认知行为疗法：暴露法，要求患者反复地长时间暴露于引发焦虑、强迫思维或强迫行为的物体和情境，同时克制强迫行为。

（四） 森田疗法：主要对强迫观念有效而不适应强迫行为。患者对强迫观念采取任其出现、任其存在的态度，忍受痛苦，该做什么就做什么，而且要主动、积极行动，越是出现强迫观念越是要进行有意义的活动；对于强迫行为，应“忍受痛苦，有所不为”，即任强迫观念出现，坚决克制强迫行为，克制因强迫观念而伴随的联想、回忆等；同时还要求患者“寻找痛苦，为所怕为”，即在从事有意义活动的同时，应主动接触引起强迫观念、恐惧、焦虑的对象。

抑郁症治疗

（1） 药物治疗：对严重的抑郁症的最好的选择。

（2） 认知治疗：目标是改变抑郁性的想法，这些改变通过行为实验、逻辑辩论、证据的检验、问题解决、角色扮演、认知重建等途径得以实现。其中认知重建是用积极的、符合现实的认知代替那些消极的、与现实不相符合的认知，这是认知治疗最为重要的方面。

（3） 人本主义治疗：在治疗过程中，通过公顷、理解去倾听抑郁病人的心声。

（4） 团体心理治疗

药物事没多大用处的，只要人多运动，开心点便可

你讲得太笼统了，能不能说细一点？

去游乐场玩一天！