我老是不大便！

不要怕，排便是一个很机械的过程，只要养成习惯，就能定时排便，所以首先要有信心；
现在是你习惯了忍住不去，所以先要改掉这个习惯，重视起一有便意就要去，不管能不能去成。但不能去太久，如果五分钟就要放弃，等待下一次。
第二件事就是养成三餐定时定量的习惯，多吃流质食物，不能不吃，不吃会加重病情。特别是有些人是早上容易大便的，就更加要吃早餐，这样才能提醒大肠，要动一下了。
第三件事就是要坚持上面两件事，并多吃水果，（如果你很急着想拉一拉，可以吃奇异果）但长期要坚持上面两件事才有效果，没一年半载是不行的。
以上是我的经历和经验，希望对你有用，而且这个吃药是没效的，因为肠胃这东西始终要靠饮食慢慢调节，急不来的，我的情况比较重也两年时间才调节过来。而且这个教训我们要经常排便才能身体健康，是不能忽视的。

去药店卖个200毫升的一次性注射器！
向肛门灌水

你是不是吃三鹿了

每天一根香蕉