枸杞,菊花，红枣的最佳搭配

枸杞,菊花，红枣三种中，只有枸杞才具滋补肝肾、益精明目功效，常用量3-9g。
其他两种不是补肾的。
菊花属于药物，具疏散风热、清热解毒、平肝明目作用，用量有限制，一般在9-15g/日；红枣虽能补气，但不归属药物，用量幅度很大。可根据自己偏好掌握吧。
补充回答：
枸杞在中医药方面的常用治疗量是3～9g。药物有个“有效治疗量”和“最大安全量”，你说的是安全量吧。
还有，中医处方中按药物作用分君、臣、佐、使，作君子药的剂量往往会超过常用量的。
中药药性也分无毒、微毒、小毒、大毒、剧毒等，枸杞属于无毒药物，安全系数较大，这就是为什么有很多人把它作为一种保健药品使用的缘故。
毕竟，“是药三分毒”，能在“有效治疗量”之内使用，何必要达到其“最大安全量”的临界，枸杞虽是无毒，但用药过量会产生反作用（不是副作用）的。

胎菊8-10朵,普通杭白菊10朵.红枣4颗即可.