如何在短时间内让身体胖起来！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 18:54:23

如何能让身体在10天左右的时间内体重能上去！！！我现在173公分 53公斤有什么办法能在10天内能张2--3公斤~~用什么办法都行食物运动我要健康的方法！！谢了好的多加分！！

心情好的时候总是感觉饿,如果没时间吃就随身带些高热量的食物,如巧克力,蛋糕,点心之类的,没事的时候就吃一块.多吃点,胃慢慢就会被撑大的。保持心情愉快，多吃蛋白质丰富的食物，如蛋禽类，牛羊肉类，鱼肉，猪肉等．有足够的休息．

最简单的方法就是吃糖、吃肉（带肥的），冰淇淋，多吃饭

吃高热量食物(快餐之类的)
吃完了想办法睡觉.
醒来再吃再睡....

保证行~~ 哈哈

晚上10点后吃高热量的我推荐你一个食品
在进口食品店卖的叫饭条 4元一个很小但是一个就有820卡的热量不抵饱容易吃好几个，这样想不胖都难！！而且，好吃。

1、高热量
2、高脂肪
3、良好作息
4、合理膳食