惠氏善存

OTC是非处方药。实际上非处方药和保健食品一大区别就是含量，药要达到一定的临床效果，就必须有一定的量，所以一般非处方药的含量都会大于保健食品。

但是好肯定是非处方药好。因为保健食品只要做毒理一期实验，即小白鼠的急性毒性实验就可以了。但是一个OTC要完成毒理学三期实验，并完成人体临床实验及一定时期的临床验证，确定无危害后才能上市。

善存含量大，你可以二天吃一次，或者感觉最近饮食中缺少蔬菜水果时，服用。不一定天天坚持服用。

养生堂的产品质量也是不错的，成人维生素可以一天一次。但是也不宜长期服用。因为长期服用维生素补充剂，会抬高人体维生素需求的平台，一旦停药会有一段不适应期。

所以归根结底，还是尽量在食物中全面补充。吃药片只是在艰苦环境下的不得已的做法。要健康，还是要有好的习惯、良好的运动、睡眠、饮食、心情。才行的哦！