睡觉前应该喝点什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/24 20:56:28
有人说喝红酒，又有人说和酸奶。我真不知道该喝什么会有利于健康。

要喝牛奶，有助于睡眠，别的都不好，喝完牛奶后还要少喝一点水，可以防止渴，还可以冲掉口里的残余物，但要喝

睡前30分钟喝一小杯牛奶对身体有好处．

应该喝纯奶!酸奶白天喝,纯奶在睡前喝有助于睡眠.但不能空腹喝!还有最好不要加糖!