舌头中间裂开了一条缝，一吃热饭就烫的痛很多天才能恢复过来

主要原因是长期不爱吃饭，对身体所需的各种营养物质摄入不足，尤其是烟酸及B 族维生素摄入不足，可分三步，逐步逐项解决：
1、解决舌头裂缝。宜食清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃绿色蔬菜，补充烟酸及复合维生素B ，患部可搽抹碘胺油或硝酸银溶液。
2、开胃健脾。可选择参苓白术散、丹桂香颗粒等，益气健脾，解决嗳气、纳差以及腹胀、胃炎等症候。
3、保持愉快心情，适当疏肝补肾。可选择逍遥丸、知柏地黄丸等。
另：维生素B1、B2、B6、烟酸的功能作用及含量丰富的食物：
烟酸、烟酰胺具有相同的维生素活性。是人类抗糙皮病因子。若缺乏烟酸时,易患糙皮病,在医疗上,烟酸可用于糙皮病、舌炎、口炎及其他皮肤病的防治。烟酸又是优良的防治心血管疾病的药物,促进细胞的新陈代谢,可降低血浆甘油三酯,抑制胆固醇的形成,其许多酯类又具有降血脂的作用,在国外早已受到重视。 烟酸最丰富的来源是肝脏、酵母粉、小麦胚芽及肾脏；有些鱼类、禽蛋及坚果中也含有烟酸，其他的食物均不含烟酸。
维生素B1可以促进食欲、帮助消化、维持神经健康、促进生长和增强抗病能力。它在进入人体以后可以结合成磷酸盐，能帮助糖类的代谢作用，对于神经组织之正常生理机能特别重要。它能防止消化不良、便秘、脚气病神经炎和各种神经痛.含维生素B1的食物有米糠、花生米、胡桃、蚕豆、酵母片； 维生素B2也能维持神经、消化器官和视觉器官的健康，并为生长发育所必需。人体缺少了它。会产生口角溃烂、唇炎、舌炎和眼内干燥、角膜炎等症状。含B2丰富的食物有干酵母、动物肝、蛋黄、卷心菜、菠菜和萝卜； 维生素B6能促进氨基酸和脂肪的代谢作用。人体缺了它会产生贫血、肌肉无力和粉刺等。含B6丰富的食物有酵母、肝、蛋、牛奶、豆类、花生等； 维生素B12又称抗恶性贫血维生素，缺乏会引起慢性腹泻、癞皮病等。含B12丰富的食物有动物肝脏、奶、肉、蛋、鱼等，植物中一般不含。

补充维生素B2 量稍微大一点 局部可以采用硝酸银溶液灼烧