这个杀手不太冷里 有个绳子绑在床上做仰卧起坐那东西叫什么

你要想联系的话最好不要在床上练,太软了.找个双杠都可以.不过我怕你掉下来.恩..呵呵..
不过说回来,他那种做法也加大了身体的附和,不推荐,你不如自己来.还是仰卧起坐的动作,脚跟向外,脚尖向里,这么多效果也非常好,可能的话双手不要抱着脖子.最好双手交叉放在脑后,左手放在右肩上,反之.就这么练习..

看你自己了。..
以上尽是个人偏见.仅供参考.呵呵.

你要想联系的话最好不要在床上练，太软了.找个双杠都可以.不过我怕你掉下来.恩..呵呵..
不过说回来，他那种做法也加大了身体的附和，不推荐，你不如自己来.还是仰卧起坐的动作，脚跟向外，脚尖向里，这么多效果也非常好，可能的话双手不要抱着脖子.最好双手交叉放在脑后，左手放在右肩上，反之.就这么练习..
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人家自己做的。。你有这个闲心的话也可以去做

是自制的仰卧起坐板。可命名为简易仰卧起坐板，一般稍大些的体育器材中心都有卖仰卧起坐板的，他那是自制的，你也可以根据需要来做。

那工具是他自己做的，用三根宽皮筋套上挂扣就可以。 这种比较另类的人都有一套自己的锻炼方式，比如李小龙，他的很多锻炼工具都是自己做的