皮脂腺分泌很旺盛 怎么办？？？？

不吃辣椒
不吃猪油菜油
吃素
少吃米饭
喝绿茶
长跑后热水澡
3天后见效
之后再适量吃,但辣椒还是不要吃了
我以前的头痒也和你一样~~我是买硫磺香皂洗头止氧,很有效!~
但注意不要洗到脸和眼睛~

这很正常 年轻激素分泌是旺盛，尤其是17-22岁，皮脂腺分泌还有可能脸上还要起疙瘩，用手挤压，还会流出白色的分泌物，有时候还有流血。

再过几年就自己没有事情了

这不是洗澡不洗澡的问题，洗澡时候可以用下霸王洗发的，成龙打的广告那个。

最好不要吃辛辣的东西，哎，这是不可能的，所以就习惯就好。
头皮痒，还有就是你要选用适合自己的洗头的。我以前和你一样，什么洗发的都用了的，什么去屑的都不管用。
最后我不经意间用了索芙特，用了后几天头都不痒。但是还是有头皮屑。
坚持一段时间你就可以知道了。
可以试试。

经验之谈。

皮脂腺分泌旺盛头顶形成小疙瘩，上有油腻性黄痂，瘙痒轻度不一。中医称之为湿热内蕴。严重者头发脱落，仅靠天天洗头发不可能消除头皮上油腻的黄痂，因为，这样做头发脱落的更严重。必须用中药洗液条理，疏通头部经络方可治愈，中药洗液条理3--5天就可治愈。 QQ 306493192

感觉你这问题的确有点特别。
赶紧去医院看看，医生会给你权威解答的。

反正不能天天洗头，会起到反效果
买专门适用于你的这种发质的洗发水用，药妆店一般都有
至于那个三天不洗澡```最好勤洗澡，洗完后搽全身乳液，可以选择平衡水油分泌的。