如何刷新我这BIOS???????

刷bios有一定的风险。你要考虑好，一旦刷机文件破损或者刷机过程中断电主板就报废了。
这个是刷bios的视频教程，希望对你有帮助.

进你主板官方网上去查看，一般都对应有你这块主板型号的BIOS。下载下来，至于怎么刷，一般官方面给出有刷BIOS的教程的。而且一般就是要进到纯DOS下刷新的。但不管怎么说，刷BIOS都存在一定的危险性，如果不懂就不要随便刷啦。