前几天又补了16颗牙齿，一超都有19颗了。

牙齿的发育在婴幼儿时期就已经成型了。想从现在牙齿本身进行改善已经是非常困难的了。

你所能做的是：从现在开始，养成良好的口腔卫生维护习惯，选用品质较好的牙膏和设计合理的牙刷，认真正确的刷牙，选择一些辅助性清洁用品，例如：牙线，漱口水。来维护牙齿，牙周的健康。定期去医生那里进行常规检查和牙周的健康维护。

平时，少吃过硬的食物，不吃过量或者过热的食物。当然，刷牙时也要选择温水，切忌不可用太凉的水。以免刺激牙龈。造成萎缩。少吃甜食，减少牙齿龋病的发病几率。如果要吃甜食的话，最好在吃完后，即时刷牙或者用清水漱口。

尽量不喝碳酸饮料。因为，它会使你的牙齿流失更多的钙质，并且容易破坏牙齿表层牙釉质的结构，降低牙齿表面的硬度，更容易患龋齿。

碳酸饮料一样也会带走你身体内任何地方的钙质。本来我国人群的钙质缺乏就比较严重，所以，以后还是少喝为宜。

还有哦~
如果，你想下一代的牙齿能健康，那么，从现在开始，就要补充足够的钙质哦~

呵呵，提的有点远了~
呵呵~

不过，希望你能好好保护牙齿哦~
牙齿真的很重要啊~

如果不是先天的牙釉质发育不良 钙化不全的话

1 是否长期饮用碳酸饮料

碳酸是可以溶解石头的 牙齿要是长期泡在碳酸里很难幸免！

2 是否矫正过牙齿，矫正期间如果刷牙不好可能造成

3 如果牙齿排列不好 易塞牙 爱吃零食 不注意刷牙 洗牙----残

余食糜存留容易产酸 使牙齿脱钙

4 从事酸腐蚀性行业 没有采取良好的防护措施(少见)

加强清洁 早期补好 定期检查 戒除不良习惯就是最好的预防!

你需要吃点儿钙片，我以前的几个患者跟你的症状差不多，吃了钙片之后发现，确实有好处的。